和かふぇつゆくさ

中野区/鷺宮/カフェ/Café/ナチュラル/ヴィーガン/ベジタリアン/オーガニック/玄米菜食/お茶/白砂糖不使用/乳製品不使用/健康/免疫力UP/デトックス/禁煙

つゆくさ便り

すくなかぼちゃの形に@@

投稿日:

雨。
秋雨前線とのこと。しばらくは秋の長雨ってことですね。
夏の疲れが出るころです。体調管理にお気をつけください。

 

昨日のお休みに、チラシを印刷しておりましたところ、途中で黄色がインク切れしてしまいました。
さて、取り替えましょうと買い置きを見たら、あなた、ないではあーりませんか!(>_<)
まったく、、マゼンダは2個もあるのに(一一”)

 

さて、おかずの一つ、「すくなかぼちゃ煮」。
すくな?
調理前の写真を撮り忘れたので、いつもの旬の食材百科さん(←をクリック)に助けていただきましょう!

kimg1130

すくなかぼちゃはたいへん珍しい品種なので、スーパーでは取り扱わないと思います。
八百屋つばくろでお買い求めいただけますよ~。カット売りしてくれますので、一度お試しになってみてはいかがでしょう。

 

気まぐれなヴィーガンスイーツ

有機黒糖とくるみのまふぃん
有機ココナッツレーズンのすこーん

kimg1126

 

つゆくさごはんの献立

無農薬玄米のごはん
お味噌汁
自家製ぬかづけ
豆腐ステーキ トマトソース
すくなかぼちゃ煮
にんじんと油揚げの梅干し炒め
白ゴーヤの甘酢漬け

 

 

それでは、のほほんのんびりと皆様のお越しをお待ちしておりまする。

 

追伸
18日(日)13:00から「ぬりえの集い」を開催します。
詳細は〈お知らせ〉をご覧ください。

-つゆくさ便り
-, , , ,

執筆者:

関連記事

KIMG0839

有機レーズンのエクルズけえき

今日も爽やかな晴れ~ お日様が当たってるところは暑いですが、日陰は気持ち良いですね。   「エクルズけえき」なるものを作りました。 エクルズケーキとは、、、イギリスのエクルズという町発祥の素 …

kimg1221

メニュー看板作りました

ジャバジャバ降っています。 午後からは弱まり夜には上がるようですが、、、ほんと? 今年は梅雨以降、なんだか天気が変じゃないですか? いやだなぁ。     こんなメニュー看板作りまし …

no image

りんごのけえきの季節到来!

晴れ時々曇り。 この天気も続かないようです。 明日からの1週間の天気予報を見てみると、太陽マークが出ているのは日曜日のみ。それも曇り時々晴れ。 爽やかな秋晴れはいずこへ?   りんごの季節到 …

KIMG0891

ダムが心配

快晴~あつーい! 今年の梅雨は雨が少ないと思いません? ダムが心配です。貯水量が少ないそうですね。 梅雨は鬱陶しいですが、雨は必要です。   こうも暑いと冷たいものが欲しくなりますよね。 で …

KIMG0585

いかり草が咲きました

晴れ。今日も20℃超え。 この花は、「いかり草 花吹雪」といいます。 錨の形をした花だから「いかり草」。山野草です。 「花吹雪」と名称がありますが、吹雪いている感じは全然しません(笑) 一度、ダメにし …